Le tabagisme passif, véritable fléau
Quand on souhaite arrêter de fumer, on ne pense généralement qu’à soi. On désire une meilleure santé, retrouver les aptitudes physiques pour faire du sport, avoir une vie plus saine, vivre plus longtemps, etc. Cela peut sembler égoïste, mais c’est tout à fait normal. Car personne d’autre ne pourra mieux s’occuper de vous que vous-même.
Cependant, au-delà des avantages que vous allez offrir à votre corps, dans votre vie, n’oubliez surtout pas de considérer votre entourage. Les personnes que vous cotoyez et qui ne sont pas fumeurs vous en seront éternellement reconnaissant, même s’ils ne le disent pas.
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Tout commence avec une idée. Une idée qui se formule dans votre tête : « J’en ai assez de fumer des cigarettes ! ».
Cela peut être dû à de nombreuses raisons parfois fort différentes les unes des autres. Arrêter de fumer pour économiser l’argent que l’on dépense en cigarette, pour faire plaisir à son conjoint, pour mener une vie plus saine, pour des raisons de santé, pour ne plus salir ses meubles et ses vêtements, pour retrouver une belle peau, pour vivre plus longtemps, pour arrêter de se donner un genre, pour …, pour …
Les raisons ne manquent pas. Et elles sont toutes judicieuses si vous voulez arrêter de fumer.
Ensuite, vient la volonté. La volonté de rendre cette idée concrète. La volonté d’arrêter de fumer est le ciment entre votre idée et l’étape suivante : le passage à l’action.
Voici un bon conseil : ne vous précipitez pas pour passer à l’action. Attendez d’avoir
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« Je veux arreter de fumer »
Tous les ex-fumeurs ont décidé de changer leur vie avec cette simple petite phrase de 5 mots.
Cinq mots qui sont aussi un appel à l’aide, une demande de soutien.
Cette phrase est le début d’un changement radical et tous les ex-fumeurs sont heureux de l’avoir prononcée un jour.
Ces 9 voyelles et 11 consonnes misent ensemble dans cet ordre précis ne formule pas une question mais bien une affirmation. Ces lettres affirment une décision puissante.
Tant que vous n’aurez pas prononcé cette phrase sans la plus grande conviction possible, sans le vouloir de tout votre corps, vous ne parviendrez jamais à arriver à vos fins : à savoir arreter de fumer.
« Je veux arreter de fumer » est le commencement de
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Arrêter de fumer grâce au patch ?
Le patch connaît un certain succès grâce à un véritable battage médiatique lors de sa sortie. Il faut dire aussi que le principe est vraiment logique. Le corps a besoin de nicotine, DONC il faut lui en donner … mais pas par la cigarette. Hmmm …
On en vient parfois à se demander si ce n’est tout simplement pas déplacer le problème, et dévier les consommateurs d’une industrie vers l’autre. Au bout du compte, vous payerez tout autant, sinon plus … pour des résultats par toujours probants.
Le patch malgré tout fait des émules. Mais il faut savoir l’utiliser correctement et si possible, ne pas l’utiliser du tout.
Le patch pour arreter de fumer ne cible qu’un seul problème : la dépendance physique, le besoin que le corps à d’obtenir sa dose de nicotine.
Les problèmes du patch
Le gros problème du patch est que les gens
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Quand on veut arrêter de fumer, on recherche toujours les méthodes les plus simples possibles. C’est tout à fait logique. D’ailleurs, ce sont souvent les méthodes les plus simples qui fonctionnent le mieux, ou qui ont le meilleur taux de réussite.
Quelle est la méthode la plus simple pour arreter de fumer ?
Pour arreter de fumer, la méthode la plus simple est certainement la méthode subliminale. Pourquoi ? Parce que cette méthode est l’une des plus puissantes qui existent. Ceci est dû au fait que la méthode subliminale va ‘reprogrammer’ le cerveau afin de couper les envies et la dépendance physique.
La méthode subliminale a été testée avec beaucoup de succès par les
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Voici quelques conseils qui vous permettront de franchir le cap de la dépendance à la cigarette, et d’arrêter de fumer définitivement :
Occupez-vous
Ne restez pas oisif un seul instant. Ce sont souvent des moments de rechute. Restez occupé(e) afin de garder votre cerveau concentré sur autre chose. Ce peut être n’importe quoi : tricoter, bricoler autour de la maison, sortir, rencontrer des amis (de préférence non fumeurs, hein !), allez dans les magasins, …
Evitez les temps morts. Appelez quelqu’un au téléphone, ou prenez un abonnement à un
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